{ Cách Phòng Bệnh Trĩ Tại Nhà } – 9 Cách Đơn Giản Mà Hiệu Quả

Tham vấn y khoa: Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Tùng ngày 19/01/2021

Cách phòng bệnh trĩ là điều vô cùng quan trọng đối với tất cả mọi người. Bệnh trĩ là một bệnh lý phổ biến và  nguy hiểm mà bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị mắc phải. Vì thế các chuyên gia luôn khuyến cáo người bệnh phòng bệnh hơn chữa bệnh.

dấu hiệu của bệnh trĩ

Vậy phòng ngừa bệnh trĩ như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Đáp án đầy đủ nhất sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, mọi người hãy cùng theo dõi và tham khảo nhé!

Cách phòng bệnh trĩ dựa trên nguyên nhân gây bệnh

Cách phòng bệnh trĩ như thế nào cho hiệu quả? Theo các chuyên gia, để có thể phòng ngừa bệnh trĩ thì trước tiên bạn cần phải nắm được nguyên nhân gây bệnh trĩ là do đâu mới có biện pháp cụ thể.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ

Theo đó, bệnh trĩ là bệnh lý hình thành ở vùng hậu môn trực tràng do sự căng phồng và giãn quá mức của đám rối tĩnh mạch trong ống hậu môn. Vì thường xuyên phải chịu áp lực quá lớn nên bị gãy gập, phình rối và tạo thành các búi trĩ nội, trĩ ngoại hoặc trĩ hỗn hợp.

Nguyên nhân gây bệnh trĩ chủ yếu là do:

  • Tình trạng táo bón kéo dài
  • Thói quen đi vệ sinh không đúng cách, ngồi quá lâu hoặc dùng sức rặn quá mạnh
  • Quan hệ tình dục bằng hậu môn
  • Chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu chất xơ và rau xanh, ăn nhiều thịt, hải sản chất đạm và chất béo.
  • Thói quen uống ít nước mỗi ngày.
  • Đặc trưng công việc ngồi nguyên tư thế trong thời gian dài.
  • Tâm lý căng thẳng stress kéo dài

Táo bón kéo dài

Các đối tượng dễ bị mắc bệnh trĩ nhất thường là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ có thai và sau sinh, nhân viên văn phòng, lái xe người bán hàng, người thường xuyên làm công việc mang vác nặng, võ sĩ cử tạ…Tỉ lệ người bị bệnh trĩ sẽ gia tăng theo độ tuổi vì cấu trúc các mô nâng đỡ các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn bị lỏng lẻo và nhão dần theo tuổi tác. Người tuổi càng cao thì nguy cơ bị bệnh trĩ cũng cao hơn.

[Shortcode tư vấn 2]

Việc nắm được các nguyên nhân gây bệnh trĩ là biện pháp tốt nhất để mọi người có cách phòng bệnh trĩ ngay từ đầu,. tránh được những rắc rối và triệu chứng đau đớn do bệnh trĩ gây ra.

Cách phòng bệnh trĩ đơn giản tại nhà ai cũng có thể thực hiện

Theo các chuyên gia hậu môn trực tràng tại phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng: Có rất nhiều cách phòng bệnh trĩ khác nhau, tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất thì mọi người nên thực hiện các biện pháp sau:

Các thực phẩm có tính kháng viêm, giảm đau

1. Chú ý chế độ dinh dưỡng 

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và cách phòng bệnh trĩ. Mọi người nên chú ý ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, ngũ cốc giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm mềm phân, phòng chống táo bón và loại bỏ nguy cơ bị mắc bệnh trĩ ra khỏi cuộc sống. Một số loại thực phẩm mà mọi người nên bổ sung như:

  • Rau xanh: Rau muống, rau khoai, mướp, rau mồng tơi, cải bó xôi, cải ngọt, rau ngót…
  • Hoa quả: Thanh long, bơ, mãng cầu, đu đủ…
  • Các loại hạt: lúa mì, yến mạch, gạo lứt, lúa mạch đen, lúa mạch, ngô, kê,…

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Đồng thời giúp làm mềm phân và hạn chế táo bón. Vì vậy, mọi người cần chú ý bổ sung đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Nước giúp hệ tiêu hóa tốt hơn

Ngoài nước lọc thì mọi người có thể bổ sung thêm nước hoa quả, sinh tố, nước ép rau củ quả để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể, chống lại bệnh tật hiệu quả.

3. Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng cách

Đi vệ sinh đúng cách cũng là một trong những cách phòng bệnh trĩ tại nhà hiệu quả. Mọi người không nên ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh để đọc báo xem điện thoại.

Cần đi vệ sinh mỗi ngày 1 lần để phân không bị tồn đọng lại trong cơ thể. Vì nếu phân tích tụ quá lâu trong ruột già sẽ bị hút nước ngược trở lại và gây phân cứng dẫn đến táo bón, khó đi cầu. Về lâu dài sẽ dẫn đến bệnh trĩ.

Vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ

Cách tốt nhất là mọi người nên đi đại tiện đều đặn mỗi ngày và tránh ngồi quá lâu để không gây áp lực xuống vùng hậu môn. Đồng thời khi đại tiện, mọi người cũng không nên dùng quá nhiều sức để rặn, điều này có thể khiến các cơ co thắt ở hậu môn bị giãn đột ngột và giảm độ đàn hồi, tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ.

4. Thương xuyên tập thể dục đều đặn

Việc duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn là cách phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Vận động và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Các môn thể thao như cầu lông, chạy bộ, bơi lội, yoga có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Giảm áp lực xuống vùng hậu môn trực tràng, đồng thời tập thể dục cũng giúp giảm cân hiệu quả vì béo phì cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ ở nhiều người. Do đó bạn hãy thường xuyên tập thể dục mỗi ngày nhé.

5. Tránh ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài

Thợ may, nhân viên văn phòng, lái xe, người bán hàng…là những người thường ngồi một chỗ do yêu cầu công việc. Nhưng theo các chuyên gia, việc ngồi quá lâu trong một tư thế khiến cho toàn bộ trọng lượng cơ thể bị dồn xuống hậu môn. Điều này khiến cho các tĩnh mạch ở hậu môn phải chịu nhiều áp lực nên căng phồng và hình thành các búi trĩ.

Tránh ngồi quá lâu một chỗ

Vì vậy, trong quá trình làm việc mọi người nên đứng dậy đi lại khoảng 10 phút để cơ thể được thư giãn và giảm áp lực xuống hậu môn.

6. Tránh tâm lý stress

Áp lực cuộc sống và công việc khiến nhiều người bị căng thẳng stress. Tinh thần mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ ở nhiều người.

Tránh tâm lý stress

Vì vậy, cách phòng bệnh trĩ tốt nhất là mmn nên cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Tránh thức khuya và duy trì tâm lý vui vẻ thoải mái.

7. Xây dựng thói quen lành mạnh

Không lạm dụng rượu bia thuốc là, nước ngọt, đồ uống có ga.

VỀ MẶT PHÁP LÝ

Hạn chế sử dụng thức ăn chứa nhiều gia vị cay nóng

Không ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên xào gây cản trở tiêu hóa, có hại cho sức khỏe.

8. Không quan hệ tình dục qua hậu môn

Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng cho biết: quan hệ tình dục qua hậu môn không giúp đạt khoái cảm, trái lại còn tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục và là nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ ở nhiều người.

Giữ vệ sinh hậu môn sạch sẽ, mặc quần áo rộng rãi thoáng mát

9. Thăm khám sức khỏe định kỳ

Đây không chỉ là cách phòng bệnh trĩ hiệu quả mà còn là biện pháp giúp mọi người có thể sàng lọc được các bệnh lý nguy hiểm trên cơ thể. Đặc biệt là đối với bệnh trĩ, nếu được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời ở giai đoạn đầu, khi búi trĩ còn nhỏ thì việc chữa trị sẽ rất đơn giản và hiệu quả.

Bác sĩ ck2 Trịnh Tùng

Tuy nhiên, nếu bệnh để lâu và kéo dài, búi trĩ phát triển to gây tắc nghẽn hậu môn, hoại tử và nhiễm trùng thì việc chữa trị sẽ rất khó khăn và tốn kém.

Nếu mọi người còn chưa biết khám bệnh trĩ ở đâu uy tín, an toàn và chất lượng thì có thể yên tâm đến phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Đây là địa chỉ y tế uy tín hàng đầu trên địa bàn thủ đô. Với đội ngũ các chuyên gia giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm và trang thiết bị y tế tối tân cùng phương pháp chữa bệnh hiện đại. Phòng khám tự tin là điểm đến an toàn dành cho mọi người bệnh.

[Shortcode tư vấn 2]

Tùy theo tình trạng bệnh cụ thể của từng người mà bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phác đồ chữa trị cho người bệnh bằng phương pháp nội khoa hoặc can thiệp ngoại khoa để đảm bảo an toàn tốt nhất cho bệnh nhân.

Giới thiệu bác sĩ tiến sĩ Trịnh Tùng

Nếu còn có thắc mắc gì thêm về cách phòng bệnh trĩ hay các bệnh lý ở vùng hậu môn trực tràng, mọi người hãy chọn TƯ VẤN TẠI ĐÂY hoặc trực tiếp đến phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ cụ thể hơn.

Lưu ý: Nếu chưa có điều kiện thăm khám người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ qua tổng đài 24/7. Các trường hợp đã có chỉ định phẫu thuật và có nhu cầu phẫu thuật với bác sĩ giỏi, chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ để người bệnh được điều trị theo đúng mong muốn. Đội ngũ bác sĩ đến từ nhiều bệnh viện công uy tín, có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.

Chương trình tri ân khách hàng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với nhiều ưu đãi đặc biệt:

  • Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu.
  • Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật.
  • CHỈ 150K nội soi hậu môn – trực tràng.

Áp dụng cho bệnh nhân đặt lịch trước và đến khám từ ngày 01/08 – 31/08

Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng – 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Liên hệ tổng đài 0243.3131.999 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bác sĩ CK II khoa Ngoại tiêu hóa

Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Ngoại tiêu hóa, trong đó có 7 năm giữ chức vụ Trưởng khoa Phẫu thuật tiêu hóa - bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội và 8 năm đương nhiệm chức vụ PGĐ phụ trách chuyên môn bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.

Bạn có đang mắc bệnh trĩ? Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để biết bạn đang mắc loại trĩ nào?
  • Màu sắc của máu khi đại tiện?
  • Mức độ đau do trĩ?
  • Hậu môn có cục thịt không?
  • Biểu hiện khác
Chú ý: "Kết quả bài kiểm tra sẽ được gửi tới SĐT của bạn trong vòng 30' (Dưới hình thức SMS)"
Nếu không muốn chờ lâu, vui lòng click "Tư vấn online" hoặc click "Nhận đáp án" để biết kết quả
Đặt hẹn bác sĩ
  • BS.CKI Mùi Quý Chiến

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Một trong những bác sĩ đầu tiên của Việt Nam được đào tạo về kỹ thuật HCPT II.

    Bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm khám, điều trị các bệnh lý Hậu môn trực tràng..

    2216 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

    Chuyên khoa: Ngoại tiêu hóa

    Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

    Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

    3589 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKII Trịnh Tùng

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

    Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

    Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

    3647 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKI Lê Thị Nhài

    Chuyên khoa: Sản phụ khoa

    Bác sĩ chuyên khoa I Sản phụ khoa tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

    Nguyên Giám đốc trung tâm tư vấn dân số – Trưởng phòng trung tâm dân số Sở Y tế Thái Bình.

    Nguyên Trưởng khoa sản, Bệnh viện Đa khoa Lâm Hoa, Thái Bình.

    4258 lượt đặt Đặt hẹn ngay
Phản hồi của bệnh nhân phòng khám
ANH NGÔ VĂN THUẬN Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!
CHỊ PHẠM THANH TÂM NV thu ngân - Hà Nội
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.